Leckeres Körnerbrot mit viel Protein

Eines meiner Lieblingsrezepte: Schnell, einfach und proteinhaltig.

Ich backe meist das Brot am Freitag, dann essen wir am Wochenende davon zum Frühstück und der Rest wird in Scheiben eingefroren. Super lecker, jedoch bedarf es des Einfrierens. Vermute der Quark darin ist etwas empfindlich.

Proteinhaltiges Körnerbrot

Vorbereitungszeit10Minuten
Zubereitungszeit10Minuten
Backen55Minuten
Arbeitszeit20Minuten
Portionen15Scheiben

Zutaten

  • 100grammgemahlene Mandeln (oder der Mandelpulp von der Mandelmilch schön getrocknet und fein gemahlen)
  • 1 EsslöffelFlohsamenschalen
  • 1TeelöffelNatron
  • 1/2TeelöffelSalz
  • 1/2TeelöffelBrotgewürz (selbst gemischt)optional
  • 3Esslöffelgeschrotete Leinsamen
  • 135GrammKürbiskerne
  • 3EsslöffelSesamsamen
  • 4Stückgroße Eier
  • 250grammQuark

Anleitungen

  1. Backofen auf 175 Grad vorheizen und eine Brotbackform mit Backpapier auslegen

  2. in einer Schüssel die Eier mit dem Quark gut vermischen dass es ganz cremig wird

  3. In einer weiteren Schüssel  Mandeln, Flohsamenschalen, Backpulver, Meerssalz, Brotgewürz und Leinsamen vermengen

  4. Dann die Sesamsamen und Kürbiskerne zufügen und nochmals gut durchrühren

  5. Nun die Eier-Quark-Masse hinzufügen und alles sehr gut vermsichen

  6. Den Teig in die vorbereitete Form geben und ca. 55-60 Minuten backen

  7. Dann auf einem Rost abkühlen lassen. Da das Brot im Backpapier gebacken wurde lässt es sich hervorragend aus der Form heben und auf einem Rost abkühlen

  8. Erst wenn das Brot vollständig abgekühlt ist in Scheiben schneiden