Overnight Oats

 

Overnight Oats

Ein Rezept dass Du überall im Internet findest, der Vollständigkeit halber aber auch hier erwähnt wird denn es ist ein prima Frühstück für unterwegs!

Vorbereitungszeit10Minuten
Nachtruhe im Kühlschrank8Stunden
Arbeitszeit10Minuten
Portionen1

Zutaten

  • 40-50grammSchmelzflocken oder Haferflocken
  • 10-15grammTrockenfrüchte wie z.B. Cranberries
  • 10grammgehackte Nüsse, z.B. Mandelsplitter
  • ca. 200mlMandelmilch oder Saft, je nach Geschmack
  • 1Handvollfrisches oder gefrorenes Obst in Stücken

Anleitungen

  1. Sauberes Glas mit Schraubverschluss zur Hand haben

  2. zuerst die Haferflocken, dann Trockenfrüchte und Nüsse in das Glas schichten

  3. Mit Mandelmilch oder Saft auffüllen bis die Haferflocken gut bedeckt sind

  4. Frisches oder gefrorenes Obst darüber

  5. Glas verschließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren

  6. Am nächsten Morgen evtl. noch mit Mandelmilch oder Saft auffüllen, je nachdem wie die Haferflocken aufgequollen sind.

  7. Umrühren und genießen


 

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