Overnight Oats
Ein Rezept dass Du überall im Internet findest, der Vollständigkeit halber aber auch hier erwähnt wird denn es ist ein prima Frühstück für unterwegs!
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Nachtruhe im Kühlschrank 8 Stunden
Arbeitszeit 10 Minuten
Portionen 1
Zutaten
- 40-50 gramm Schmelzflocken oder Haferflocken
- 10-15 gramm Trockenfrüchte wie z.B. Cranberries
- 10 gramm gehackte Nüsse, z.B. Mandelsplitter
- ca. 200 ml Mandelmilch oder Saft, je nach Geschmack
- 1 Handvoll frisches oder gefrorenes Obst in Stücken
Anleitungen
Sauberes Glas mit Schraubverschluss zur Hand haben
zuerst die Haferflocken, dann Trockenfrüchte und Nüsse in das Glas schichten
Mit Mandelmilch oder Saft auffüllen bis die Haferflocken gut bedeckt sind
Frisches oder gefrorenes Obst darüber
Glas verschließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren
Am nächsten Morgen evtl. noch mit Mandelmilch oder Saft auffüllen, je nachdem wie die Haferflocken aufgequollen sind.
Umrühren und genießen
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