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Asiatischer Nudelsalat

Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen 4

Zutaten

  • 225 gramm Glasnudel Spaghetti aus Süsskartoffeln (oder Reis)
  • 500 gramm Puten- oder Rinderfilet
  • 0,5 TL Salz
  • 1 TL gemischt Sesam Samen, Knoblauchpulver, Ingwerpulver, Zwiebelpulver
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 5 Tassen gemischtes Gemüse nach Blutgruppe. Wir nehmen gerne Brokkoli, Erbsen, Paprika
  • 3 Esslöffel Mandelbutter Siehe Rezept hier im Blog
  • 3 Esslöffel Ume Boshi
  • 2 Esslöffel Bragg Amino (Sojasauce Ersatz, es geht auch Glutenfreie Soja Sauce)

Anleitungen

  1. Die Spaghetti nach Packungsanweisung kochen, abgiessen und zur Seite stellen

  2. Gemüse waschen, putzen und würfeln. Den Brokkoli in wenig Salzwasser für ca. 7 Minuten garen, abgiessen und zur Seite stellen

  3. Mandelbutter, Ume Boshi und Soja Sauce zusammenrühren

  4. Das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden, mit dem Asia Gewürz vermischen und beiseite stellen

  5. In einer Pfanne 2 Esslöffel Öl erhitzen, das Fleisch zufügen und ca. 2 Minuten von bräunen. Es sollte ziemlich gar sein um die Keime abzutöten.

  6. Fleisch in eine Schüssel umfüllen und die Mandelbutter-Sosse dazugießen. Gut verrühren.

  7. In der Pfanne weitere 2 Esslöffel Öl erhitzen, das Gemüse hineingeben und ca 5 Minuten garen lassen

  8. Spaghetti und Gemüse zum Fleisch geben, gut umrühren und servieren.